הטיפול הדיאלקטי התנהגותי DBT:

גישה טיפולית מעשית המיועדת לאנשים שמתקשים בהתמודדויות עם אתגרי החיים.

דרך טיפולית מתאימה לאנשים הסובלים ממצבי רוח, דחפים לא נשלטים, וקשיי הסתגלות.

היא גם נמצאה מתאימה לחלק מהסובלים והסובלות מהפרעות אכילה.

שפת הטיפול מובנת, ומערבת את המטופל באופן חיוני בתהליך הטיפול, כשותף מלא ופעיל.

היכרות ראשונית עם DBT, הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי

המרכיב הדיאלקטי ניזון הן מהפילוסופיה המערבית, ומגישות מזרחיות, מתייחס לראיית המציאות האנושית כמורכבת ממתחים דיאלקטיים: למשל, ההבנה שמצד אחד סימפטומים שונים הינם הדרך הטובה ביותר שנמצאה להתמודד עם הקשיים, ובו זמנית האמונה שניתן למצא דרכים טובות יותר להיטיב עם המצב.

המרכיב ההתנהגותי בו מלמדים את המטופלים דרכי התמודדות עם מצבי חיים שונים. הלימוד נעשה דרך ארבעה תתי-נושאים:

  1. קשיבות עצמית – הגדלת היכולת שלנו לשליטה טובה יותר, ולמובחנות טובה יותר של תהליכי התודעה שלנו, מתוך הבנה שהדרך להתחזקות מתחילה בהכרת עצמנו.
  2. ויסות עצמי – רכישת כלים לוויסות מצבי הרוח, מתוך תפישה שמרכיב משמעותי בהפרעות שונות, וגם כן בהפרעות אכילה קשור בקשיי ויסות.
  3. עמידה בתיסכול – רכישת כלים להתמודדות עם תיסכול שהוא לעתים קושי כל-כך דומיננטי.
  4. יעילות בינאישית – העצמת המיומנויות הבינאישיות החשובה כל-כך ליחסים.

DBT מתאימה במיוחד לכל מי שמתמודד או מתמודדת עם קושי בשליטה בדחפים

זו גישה שמיועדת למי שבאמת נמאס מהשתלטות ההפרעה על החיים, ומוכן(ה) להתאמץ כדי להלחם לשינוי.

ד"ר מיכה וייס - פסיכולוג קליני בכיר בגבעתיים